YÜRÜMENİN FAYDALARI

Ağu 16

YÜRÜMENİN FAYDALARI

Yürümek tüm doktorların tavsiye etmekte birleştikleri aktivitelerden biri. Yürümek aslında sadece yürümek değil. Ve aslında herkes için farklı anlamları olan bir eylem. Kimisi için sağlıklı yaşam, kimisi için kaçış, kimisi için yaratıcılık, kimisi için hafifleme. Saymakla bitmiyor. Tam da bu yüzden yürümek bunların hepsi demek. Yürümek, sadece bir yerden bir yere...

Devamı...

SU GİBİ

Ağu 16

SU GİBİ

Biliyoruz, bol su içmemiz gerekiyor. Peki ne kadarı yeterli? Günün hangi saatinde, nasıl su içmeliyiz? “Ne yiyorsak oyuz” diyoruz ama aslında “ne içiyorsak, oyuz” demek daha doğru! Vücudumuzun yaklaşık yüzde 60’ı sudan oluşuyor. Organlarımızın, kaslarımızın, kemiklerimizin, beynimizin, kısaca tüm vücudumuzun çalışması için gerekli olan, su.   Uzmanlar,...

Devamı...